ganzes video abspielen
Digital Balance based on science

Das Offline Institute engagiert sich für eine nachhaltige digitale Balance

Basierend auf aktuellen und eigenen wissenschaftlichen Erkenntnissen, entwickeln wir Projekte für mehr Achtsamkeit im Umgang mit digitalen Technologien. Change screen-time into me-time.

Wir glauben:  „Das Leben ist das, was um dich herum geschieht während du damit beschäftigt bist, es in deinem Smartphone zu suchen.“
lerne uns kennen
about Offtober

Ein Monat ohne Social Media

Das erste Projekt des Offline Institute ist der Offtober - mit dem Ziel einen Monat ohne Social Media auszuprobieren, die eigene Smart Device Nutzung zu reflektieren und zu schauen, ob es mit Hilfe kleiner unterstützender Maßnahmen möglich ist einen achtsameren Umgang mit deinen Smart Devices zu erlernen.

Dein Gewinn aus einer Social Media freien Zeit wird so viel größer sein, als wie du es dir jetzt je vorstellen kannst.

Lasst uns gemeinsam einen Monat in Social Media offline gehen.
Dissapear – come back better

Starte jetzt deinen Offtober 2022 und tausche deine Bildschirmzeit in Lebenszeit

mehr erfahren
Offline Thoughts

Wenn unser Gehirn nur über ein bestimmtes Limit an Aufmerksamkeit verfügt

Was passiert dann mit uns, wenn unser Leben und Alltag durch das Smartphone ständig fragmentiert und unterbrochen wird? Wir spüren dadurch uns selbst nicht mehr. Unsere Bedürfnisse, Wünsche und Ziele bleiben auf der Strecke. Wir leben das Leben folglich weniger intensiv und lebendig.
Das wirkt sich auf alles aus, was wir tun.

Notiz, 25.08.20 der Offline Institute Gründerin Linda Meixner

Zeit für eine Pause

Stop Scrolling. Take a break. Nimm dir hier und jetzt fünf Minuten Zeit für eine Atempause. Setze dich aufrecht hin, mache es dir bequem und lege deine Hände auf den Bauch. Atme fünf Sekunden langsam ein und atme fünf Sekunden langsam wieder aus. Wiederhole dies ein paar Mal, bevor du wieder weiter unsere Website durchstöberst.
about Offline Dorf

Ein neues nachhaltiges Tourismuspilotprojekt

Die Vision ist es, ein Offline Dorf zu erschaffen.

Mehrere Tage in den Bergen, kein Smartphone, keine Mails, kein Wlan - einfach offline sein. Das Hier & Jetzt genießen. Zeit für dich, deinen Partner/in oder Freunde. Outdooraktivitäten, Entspannung und Meditation in der Natur. Slow Food, vielleicht einmal draußen schlafen, am Lagerfeuer sitzen und Networking auf 1423 hm betreiben. Eine neue digitale Achtsamkeit soll erlernt werden, wobei eine wissenschaftliche Betreuung stattfindet.
offline dorf 2023

Jetzt kostenlos vormerken

Vielen Dank für dein Interesse!
Wir melden uns in Kürze bei dir!
Entschuldigung! Dein Formular konnte nicht abgeschickt werden!
Science facts

Die Risiken des Medienmissbrauchs

“No risk no fun” – ein Slogan die Social Media Entwicklung – NEIN. Ganz im Gegenteil, im Umgang mit Smart Devices und deren Funktionen fehlen uns Kompetenzen für den gehaltvollem Umgang damit und gefährden uns Opfer des Medienmissbrauch zu werden.  

Medienmissbrauch und der Mensch
In erster Linie wird unsere Psyche in Mitleidenschaft gezogen; soziale Isolation und fehlende Integration stehen hier hoch im Kurs. Ein gemindertes Selbstwertgefühl und ein schlechtes Körperbild, gefolgt von einer schlechteren Lebensqualität, stellen weitere Folgen dar. Tatsächlich schwächt unsere Screentime auch unsere Aufmerksamkeitsspanne bis hin zum Aufmerksamkeitsdefizit und geht oft mit Sprachentwicklungsstörungen bzw. -verzögerungen bzw. schlechteren schulischen Leistungen einher.  Nicht nur die Psyche, sondern auch unsere Physis leiden unter unserer Screentime. Adipogenes Verhalten durch fehlende Bewegung bzw. Zeit im Freien und möglichen Ernährungsproblemen wird gefördert. Dieser Lifestyle hat weitreichende Folgen wie Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen, uvm. Muskuloskelettale Komorbiditäten, wie Haltungsprobleme bzw. Augen-, Kopf-, und Nackenbeschwerden entstehen. Auch unser Schlaf wird negativ beeinflusst und hat im Umkehrschluss wiederum weiterreichende, negative Auswirkungen auf unsere Psyche. Ein Teufelskreis beginnt.
Close Cookie Preference Manager
Cookie Einstellungen
Wenn Sie auf "Alle akzeptieren" klicken, stimmen Sie der Speicherung von Cookies auf Ihrem Gerät zu, um die Navigation auf der Website zu verbessern, die Nutzung der Website zu analysieren und unsere Marketingaktivitäten zu unterstützen.Mehr Informationen
Essentiell (Immer aktiv)
Cookies, die erforderlich sind, um grundlegende Funktionen der Website zu ermöglichen.
Made by Flinch 77
Oops! Something went wrong while submitting the form.
offline dorf 2023

Jetzt kostenlos anmelden und mitmachen!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.