ABSCHALTEN UND AUFLADEN
Jetzt vormerken für das nächste Offline Dorf. Ort und Datum folgen – sei als Erste:r informiert.
limitierte Plätze
Offline Dorf
Das Offline Dorf
Das Offline Dorf ist das weltweit erste Retreat, das einen nachhaltig gesunden Umgang mit deinen Smart Devices fördert – für mehr bewusste Zeit im Hier und Jetzt.
Teil dieser Urlaubserfahrung ist es, dass du 5 Tage völlig offline, ohne Smartphone, WLAN, Mails checken und Co. verbringst.
Es ist Zeit Abzuschalten und Aufzuladen.
Wenn du dich nach mehr bewusster Lebenszeit sehnst, nach mehr Zeit für dich selber und im Hier und Jetzt, nach einem intensiveren und erfüllteren Leben und einem neuen Umgang mit der Technik, die dich umgibt…
…dann ist das Offline Dorf genau für dich gemacht. Schritt für Schritt wirst du dabei unterstützt deine Bildschirmzeit nachhaltig zu reduzieren, dein Verhalten im Umgang mit den smarten Geräten folglich im Alltag zu verbessern und dadurch wieder mehr Lebenszeit zu gewinnen.
Ablauf
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Vorbereitung
Wir starten das Offline Dorf mit einer Vorbereitung von 10 Tagen, in denen du dich optimal für die Woche ohne Smartphone, Internet und Co. vorbereitest. Hier bekommst du von uns einen eigens entwickelten Digital Life Balance Guide. Am Sonntag reist du dann schon, viel entspannter bei deinem Offline Dorf Erlebnis an.
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Das Offline Erlebnis
Mehrere Tage umgeben von der Natur und den Bergen, kein Smartphone, keine Mails, kein WLAN - einfach offline sein. Das Hier & Jetzt genießen. Zeit für dich, für deine Partner: in oder für deine Freunde. Outdooraktivitäten, Entspannung und Meditation in der Natur. Slow Food, vielleicht einmal draußen schlafen, am Lagerfeuer sitzen und zur Prime-Time in die Sterne schauen.
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Zurück im Alltag
Mit neuen Perspektiven und dem „Augen öffnenden Moment“, wie es ist eine Zeit lang offline gewesen zu sein, reist du mit einem Koffer voller Impulse für deinen Alltag wieder ab. Zuhause versuchst du Schritt für Schritt das Gelernte umzusetzen. Weiterhin unterstützt wirst du dabei von unserem Digital Balance Life Guide.
Es erwartet dich
WHATS INCLUDED
+ Vorbereitungsphase mit dem Digital Life Balance Guide
+ Sicherheitshandy "Fuki"
+ eine Outdoor Yogastunde
+ ein Workshop zu Natur/Kräuterwissen
+ ein geführter Waldspaziergang
+ eine Sonnenaufgangswanderung
+ eine Outdoor Feldküche
+ Atemtechnikübungen und Meditation
+ Stressmanagement und Resilienz Workshop mit Gerhard Moser
+ Eisbaden Workshop mit Rekordhalter Josef Köberl
+ Begleitung zum Thema Digital Balance mit Linda Meixner
+ Exklusives Partnerhotel
+ Reflexionsgespräche und sozialer Austausch am Feuer
WHATS NOT INCLUDED
+ die Unterkunft
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
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„Bei meinem Offline Dorf Aufenthalt in Gargellen konnte ich wieder spüren, wie schön es ist, einfach den Augenblick zu genießen, ohne dabei nach meinem Smartphone zu greifen, um diesen Moment festzuhalten, oder in den sozialen Netzwerken zu teilen. Die vielen Erfahrungen, die wir als Gruppe inmitten der umliegenden Bergwelt sammeln durften, konnten wir gemeinsam so intensiv erleben, weil wir uns völlig der Situation hingeben konnten, ohne jegliche Ablenkung von außen — Es sind eben genau diese ‚echten‘ Verbindungen und Erlebnisse im Leben, die Menschen im Herzen berühren und die man nie wieder vergessen wird.“
Anna Kogler
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„Am meisten hat mich aber beeindruckt, wie es mich als Teilnehmende inspiriert hat, bewusster über mein digitales Verhalten nachzudenken. Und das nicht dogmatisch, sondern inspirierend, gerade weil ich es live erlebt habe.“
Andreas Koch
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„Was ist, wenn ich wieder zu Hause bin? Die Antwort kann ich mir nach 150 Tagen zurück im Alltag geben. Natürlich haben nicht alle Vorsätze gehalten. Aber ich habe viele kleine Dinge geändert, die meinen Alltag entspannter, gesünder, ja: besser machen. Das Smartphone hat einen festen Platz im Haus. Nur dort nehme ich es zur Hand. Wenn ich zu einem Termin oder zu Freunden gehe, trage ich es nicht mehr am Körper, sondern im Rucksack. Je weiter weg von den Fingern, je schwieriger es zu erreichen ist, desto besser. Kurze Wartezeiten an der Bushaltestelle nutze ich, um den Himmel, die Natur, meine Umwelt zu betrachten. Oder eben alle anderen, die in gebückter Haltung auf einen kleinen Bildschirm starren.“
Christian Schreiber
Vormerken
Stell dir vor: Eine Woche voller Ruhe, Erholung und ganzheitlicher Gesundheit, weit weg von der ständigen Hektik und den digitalen Ablenkungen. Im Offline Dorf kannst du ganz bei dir ankommen. Unser sorgfältig zusammengestelltes Programm bietet dir nicht nur innovative Gesundheitsinterventionen, sondern auch tiefgreifende persönliche Erfahrungen, die deine Lebensqualität nachhaltig verbessern werden.
Aber aufgepasst: Die Teilnehmerzahl ist streng limitiert. Um sicherzugehen, dass du einer der Plätze erhältst, empfehlen wir dir, dich per E-Mail vormerken zu lassen.
Keine Sorge, wir sind kein digitaler Spam-Versender. Als Offline Institute wählen wir unsere Kommunikation mit Bedacht. Wir schicken dir nur das, was wirklich wichtig ist – versprochen.
Verpass nicht die Chance, dem digitalen Lärm zu entfliehen und deine innere Balance neu zu finden. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz in diesem einzigartigen Rückzugsort.
Die vier Fundamente
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Bewegung
Bewegung trägt nicht nur zu unserem Wohlbefinden bei, sondern fördert auch die Entspannung. Des Weiteren unterstützt sie uns dabei "Abzuschalten" , und Dopamin auszuschütten, wodurch wir weniger Lust haben Zeit mit dem Smartphone zu verbringen. Im Offline Dorf ist sie deshalb ein wichtiges Fundament, um schon durch einfache Methoden wieder mehr Bewegung in den Alltag zu bekommen.
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Entspannung
Oft greifen wir direkt nach einem anstrengenden Arbeitstag anschließen zum Smartphone und scrollen zur nächsten Serie auf der Couch. Oder wir öffnen schon die ersten Mails in unserem Bett. Das alles trägt unteranderm dazu bei, dass wir unter ständiger Berieselung stehen. Im Offline Dorf ist die Entspannung mit Achtsamkeitsübungen Atemtechniken und Yoga ein wichtiges Fundament um den Körper und Geist wieder zu stabilisieren.
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Kreativität
Wann hast du zuletzt etwas mit deinen Händen erschaffen und erarbeitet? Durch die ständige Ablenkung von Außen bleibt dafür oft wenig Zeit. Kreativität jedoch wird genau in Langeweile Phasen gefördert. Wieder etwas mit seinen Händen zu erschaffen kann unglaublich entspannend und befriedigend sein. Egal ob es Holz hacken ist, zu Schreiben oder im Garten zu arbeiten. Im Offline Dorf wird die Kreativität und Selbstreflexion gefördert und ein neuer Perspektivwechsel ermöglicht.
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Sozialer Austausch
Wir sind soziale Wesen und eines der wichtigsten Fundamente für ein langes Leben sind unsere sozialen Kontakte im echten Leben. Durch unsere digitalen Kommunikationskanäle werden diese immer weniger gefördert und oft schwieriger. Im Offline Dorf findet anhand von Reflexionsrunden und sozialem Austausch am Feuer genau diese Kommunikation wieder statt. Gespräche gelangen automatisch auf eine andere, tiefere Ebene und werden zu weinem wertvollen Austausch.
+ Mehr bewusste Lebenszeit im Hier und Jetzt
+ Bildschirmzeit um die Hälfte reduzieren
+ aufmerksamer und produktiver sein
+ Reduktion von Stress
+ mehr Bewegung draußen
Was du mitnimmst.
+ durch das „Mehr an Zeit“ sich selbst neu entdecken
+ verbessertes allgemeines Wohlempfinden
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ bessere Konzentrationsfähigkeit
Bekannt aus
Bedingungen und Konditionen
Wenn du ein Offline Dorf Retreat bei uns buchst, akzeptierst du damit die oben genannten und die folgenden Bedingungen, einschließlich unserer Stornierungsbedingungen.
Jeder Teilnehmer benötigt eine eigene Reiseversicherung, die ihn und die im Offline Dorf genannten Aktivitäten abdeckt. Die Experten, Guides und das Offline Institute haften nicht für Verletzungen oder ähnliche Schäden, die während der Reise entstehen.
Als Teilnehmer ist es obligatorisch und wird erwartet, dass du uns und eventuellen Guides und Experten gegenüber transparent bist, was gesundheitliche Bedingungen oder andere Faktoren betrifft, die für die erfolgreiche Durchführung der Reise wichtig sein könnten. Wir möchten, dass du die beste Zeit hast, dich sicher fühlst, gehört wirst und unsere gemeinsamen Tage genießen kannst. Das Offline Dorf setzt in der Gesundheitsförderung an und ist somit nur für gesunde Menschen geeignet.
Weder die potenziellen Experten und Guides,noch das Offline Institute haften für Verletzungen oder ähnliche Schäden, noch für zusätzliche Kosten oder Ausgaben, die durch die Stornierung oder Verschiebung der ursprünglichen Reise entstehen und vom Gast verursacht werden.
Vormerken
FAQs
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Das Offline Dorf setzt in der Gesundheitsförderung an und ist deshalb für alle geeignet die ihre Gesundheit erhalten möchten. Es ist alleine, als Partner:innen, aber auch mit Freunden erlebbar. Wir empfehlen es um einmal wieder richtig abschalten, zu entspannen, loszulassen und Luft zu schnappen. Es schafft einen Raum um sich Zeit für sich selbst zu nehmen. WICHTIG: Eine medizinische oder psychische Therapie für Suchterkrankungen im digitalen Bereich bieten wir NICHT an.
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Ein Beispieltag im Offline Dorf:
Morgenentspannung anhand von Atemübungen
Frühstück
Vormittags: Programm wie zB. Yoga und Eisbaden
Nachmittags: Freizeit zur Reflektion oder Creative Hike
Abends: Impuls und sozialer Austausch am Feuer
Specials: Outdoor Feldküche, Sonnenaufgangswanderung, Eisbaden, Creative Hike, Stressmanagement Impuls
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Nein. Das Offline Dorf erfordert keine spezielle Vorerfahrungen und Vorkenntnisse. Eine vitale Grundfitness ist von Vorteil. Wir freuen uns auf eine gute Zeit mit vielen persönlichen Erkentnissen und ganz viel Zeit in unserer wunderschönen Natur.
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Natürlich. Das Offline Dorf ist alleine, als Paar oder mit Freunden erlebbar. Ein Angebot für Famlien haben wir leider noch nicht.
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Wenn du stornieren möchtest, setz dich bitte sofort mit uns in Verbindung und wir werden unser Bestes tun, um dir zu helfen.
Erfolgt die Stornierung weniger als sechs Wochen vor Beginn des Retreats, wird keine Rückerstattung gewährt.
Bitte stell sicher, dass du eine Reiseversicherung für den Fall unvorhergesehener Umstände hast.
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Die Unterkunft mit Halbpension ist in unserem Partnerhotel selbst zu buchen. Ebenfalls ist die Anreise selbst zu organisieren und eine Reiseversicherung ist empfehlenswert.