Digital Balance based on science

Wir wünschen uns weniger Bildschirmzeit und wieder mehr Lebenszeit.

Vision

Aus dieser Motivation heraus entwickeln wir, basierend auf
wissenschaftlichen Studien und Erkenntnissen,verschiedene Projekte für mehr Achtsamkeit im Umgang mit den digitalen Medien. Unsere Vision ist es, eine Veränderung hin zu einem gesünderen digitalen Smart Device Konsum zu bewirken. Wir wollen in Zukunft anstatt Smartphone oder Tablet wieder mehr Glück in unseren Händen halten.

Lasst uns eine exzessive, digitale Nutzung bekämpfen, die schon lange nicht mehr als Sucht wahrgenommen wird sondern zu einem salonfähigen Alltagsproblem geworden ist. Ein digitaler Glückbringer, bei dem nicht wir glücklich werden, sondern wohl nur seine Erfinder:innen. Diese Technik ist fantastisch in ihrem Können und unabdingbar in unserem Alltag, gleichzeitig aber auch eine Technik deren gesunder Umgang wir noch nicht gelernt haben.  

Human Power

Ein Expertenteam aus den unterschiedlichsten Geschäftsfeldern

Wir arbeiten gemeinsam mit  Expert:innen, aus den unterschiedlichsten Bereichen und Geschäftsfeldern, die alle an die gleiche Vision glauben. Der heutige Umgang mit unseren Smart Devices betrifft uns alle, doch vor allem unsere Zukunft und die unserer Kinder.  

Mit Herz, Hirn und Verstand arbeiten wir gemeinsam an neuen Lösungen für ein Problem, das die Gesundheit von uns allen beeinflusst. Um aus wissenschaftlichen Reviews zu zitieren: "We have a major public health problem." In unserer Welt reden wir über den Begriff Digital Detox, tauschen uns über neue Ernährungs- und Sportprogramme aus, diskutieren über Umweltschutz und neue medizinische Errungenschaften. Eine Anleitung, wie wir mit unseren Smart Devices und unserer mentalen Gesundheit in einer digitalen nachhaltigen Balance leben können, gibt es aber nicht. Es wird Zeit daran zu arbeiten und neue Projekte umzusetzen. Es ist Zeit für eine Veränderung.
gründerin des offline institutes

Über Linda

Meine Masterarbeit 2020 an der HTWG Konstanz, hat mein Leben grundlegend verändert. Nach einem Selbstversuch mit 66 Tagen Smartphone-Abstinenz, habe ich eine Sucht bekämpft, die mir vorher nicht bewusst war. Durch den Selbstversuch mit begleitender systemischer Psychotherapie, Expertengesprächen und Umfragen, habe ich neue Erkenntnisse und Lösungsansätze für einen bewussteren Smartphone-Konsum gewinnen können. Ein Teil dieser Erkenntnisse habe ich während dieser Zeit niedergeschrieben. Daraus ist das „Offline Manifest“ entstanden. Meine Ideen und Visionen reichen jedoch weit über dieses Buch hinaus.
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Es geht nicht um Abstinenz sondern um einen reflektierten Umgang mit Smart Devices - für eine Welt in der wir wieder mehr auf uns selbst hören.

Prof. Dr. Cornelia Blank

Stellv.Institutsleiterin
Institut für Sport-, Alpinmedizin & gesundheitstourismus-UMIT TIROL
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Offline braucht dringend Kümmerer, damit wir wieder mehr zu selbstbestimmenden Subjekten werden und nicht zu reinen fremdbestimmten Objekten verkommen.

Gerhard Stübe

Geschätfsführer Kongresskultur
Bregenz
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Wieder im Jetzt sein. Mit voller Aufmerksamkeit. Genießen, Fühlen, Staunen, Erleben. Als Privat Person ist der „Offline mode“ mein liebster Mode.

Amelie Krämer

Hotel Heimspitze
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Auch in der Gestaltung ist das Schärfen des Bewusstseins über die Endlichkeit der Zeit und die Intensivierung der Wertschätzung für das Miteinander ein elementarer Bestandteil des Projektes.

Tabea-Magdalena Martin

Designerin Buero Ludwina
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Wir im Dorfladen Gargellen freuen uns auf das Pilotprojekt und glauben, dass einkaufen ohne Smartphone "Handyrezepte" viel einfacher sein kann.

Elli Rhomberg

gargellner dorfladen
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Es wird Zeit für einen Sinneswandel. Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken, Riechen und Erleben - Solche Gipfelmomente kann man überall erleben unabhängig von einem Berg; es sind die analogen Höhepunkte im Hier & Jetzt.

Dr. Philipp Schlemmer

Institut für Sport-, Alpinmedizin & gesundheitstourismus - UMIT TIROL
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Innehalten - Ganz bei sich sein. Das Gefühl von Glück, fühlen und erleben, gibt es auf keinem Online- Marktplatz zu kaufen. Man findet es Offline im wirklichen Leben und in der Natur.

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Johanna und Monika Rhomberg

Hotel Madrisa
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Das Überleben im 21. Jahrhundert wird nur funktionieren,  wenn wir eine Balance zwischen digitalem Konsum, Natur - Erleben und Mensch - im - Jetzt  - sein finden und diese Balance nachhaltig im Alltag umsetzen.

Gerhard Moser

Stressmanagement Experte
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Eine nachhaltig wirkende Selbstentfaltung ist möglich, wenn ich mich voll und ganz auf die Berge, die Natur und die Menschen um mich einlasse. Voraussetzung dafür ist, dass ich eine gelassene „Hier-und-Jetzt-Präsenz“ einnehme.

Andrea Schwärzler

Schwärzler Gruppe Hotel mateera
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Für mich bedeutet „offline“ die knappe Ressource Zeit bewusst zu nutzen, Erlebtes intensiver und ohne Ablenkung wahrzunehmen, mir und meinem Umfeld mehr Aufmerksamkeit zu widmen.

Alexander und Daniel Fritz

Sporthotel Bachmann
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Das Projekt hat Zukunftspotential, weil es in unserer schnellebigen Welt immer wichtiger wird, wieder zu sich zu finden.

Thomas Lerch

GEschäftsführer Bergbahn gargellen
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Wir als Hotel sehen die Entwicklungen von Smartphone und Social Media sehr oft vor Ort - manchmal ist es traurig und schockierend zu gleich. Echte Gespräche und Kontakte am Tisch waren früher normal, leider nimmt das stetig ab.

Familie Netzer

Hotel Bradabella
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Leben in der Online-Welt ist wie ein Essen genießen ohne Geschmacks- und Geruchssinn - es ist vielleicht funktional aber sicher ohne Emotion.

Martin Rinderer

Ernährungswissenschaftler
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Wir im Dorfladen Gargellen freuen uns auf das Pilotprojekt und glauben, dass einkaufen ohne Smartphone "Handyrezepte" viel einfacher sein kann.

Amina Harech-Rhomberg

Gargellner Dorfladen
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Die Einzigartigkeit des Projektes, als auch der Wissenschaftliche und Medizinische Faktor machen das ganze so spannend.

Christian Thöny

Hotel Heimspitze
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Bewusste Offline-Zeit eröffnet neue Perspektiven.

Prof. Thomas Metzler

Entrepreneurship
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Weil Genuss nur Analog funktioniert Meine Kreationen beanspruchen alle Sinne. Es wäre schade wenn man es nicht „offline“ genießt und etwas verpasst.

Christian

Spitzenkoch Hotel Heimspitze
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In Gargellen bieten wir echte Naturbegegnungen und authentische Urlaubserlebnisse für Reisende, die eine neue „Offline-Qualität“ des Urlaubes suchen.

Michal Matejko

Gastgeber Familienhotel Mateera
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Der nahezu „Alleskönner“ Smartphone begleitet mich jeden Tag und dabei ist mir ein smarter Online-Konsum mit bewussten Offline-Zeiten wichtig.

Michael Fritz

Banker
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Wir im Dorfladen Gargellen freuen uns auf das Pilotprojekt und glauben, dass einkaufen ohne Smartphone "Handyrezepte" viel einfacher sein kann.

Monika Rhomberg

Gargellner Dorfladen
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Offline ist es nass, wenn es regnet.

Hubert Schwärzler

Schwärzler HOtels
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Immer erreichbar sein. Immer auf dem aktuellsten Stand. Sich mit anderen vergleichen und sich selbst vergessen. Wie oft muss ich mir sehr bewusste (R)Auszeiten nehmen, um diesem Trend zu entkommen.

Svea Jahn

Marketing & Events
Bergbahnen Gargellen
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Als Osteopath, sehe ich wie die ständige Erreichbarkeit und der Online Stress den Menschen, als Sozio-Psycho-Somatische Einheit, krank macht.

Jelle Zandveld

Dipl. Sport Osteopath
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Das Spannende ist, dass wir dadurch wieder mit unseren Gäste und auch miteinander eine neue Qualität der Begegnung schaffen können.

Niclas Bösch

Pizzeria Barga Gargellen
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Im Laufe des Projektes ist mir bewusst geworden, dass unser Smartphone nicht nur positive, sondern auch negative Eigenschaften mit sich bringt, welche ich jetzt viel bewusster wahrnehme.

Niklas Kirchler

filmproduktion
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Abseits von Likes und Shares wieder Geschichten zu teilen, gemeinsam zu lachen und Abenteuer zu erleben - das ist es, was wirklich zählt.

Saskia Heel

pr und kommunikation

Zeit für eine Pause

Stop Scrolling. Take a break. Nimm dir hier und jetzt fünf Minuten Zeit für eine Atempause. Setze dich aufrecht hin, mache es dir bequem und lege deine Hände auf den Bauch. Atme fünf Sekunden langsam ein und atme fünf Sekunden langsam wieder aus. Wiederhole dies ein paar Mal, bevor du wieder weiter unsere Website durchstöberst.
unplug and recharge

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